Par le spécialiste en gériatrie, Mikkel Ibsen, Ældrelægen.dk
De nombreuses personnes âgées rencontrent des problèmes d'incontinence. C'est l'un des problèmes de santé les plus courants chez les seniors, et pourtant l'un de ceux dont on parle le moins. Pour beaucoup, cela devient une préoccupation personnelle qu'ils tentent de cacher, même à leurs proches et amis.
Cependant, l'incontinence n'est pas simplement un souci pratique. Elle peut impacter considérablement la manière de vivre au quotidien. Beaucoup commencent à rester chez eux "par précaution". Ils sortent moins souvent, refusent les événements sociaux et réduisent leur activité physique quotidienne. Ainsi, un problème physique peut rapidement se transformer en un problème social et mental.
En tant que médecin des personnes âgées, j'observe souvent que cette réticence déclenche une réaction en chaîne : moins de mouvement conduit à un affaiblissement des muscles et une mauvaise équilibre, augmentant le risque de chutes. Parallèlement, le sentiment de solitude et de perte de qualité de vie s'accentue.
C'est pourquoi il est crucial de prendre ce problème au sérieux – non seulement pour éviter les incidents, mais aussi pour préserver sa liberté et sa joie de vivre. Beaucoup sont surpris de découvrir tout ce qui peut être fait. Il existe de bons outils qui permettent de vivre activement et sereinement, même avec une incontinence. Pour certains, cela signifie choisir les bons produits pour le quotidien ; pour d'autres, travailler le plancher pelvien, modifier l'apport en liquides ou envisager un traitement médical.
L'essentiel est de franchir le pas et d'en parler à son médecin – sans laisser la honte prendre le dessus. L'incontinence est un problème courant, et des solutions existent pour permettre une vie où l’on peut continuer à sortir, rencontrer d'autres personnes et rester physiquement actif.
Osons en parler pour offrir à chacun la possibilité de conserver une vie libre et digne – même lorsque le corps impose de nouveaux défis.
