Avancez vers une vie plus saine avec un podomètre
Le Ministère de la Santé recommande aux adultes de faire 10 000 pas par jour, ce qui équivaut à environ 8 kilomètres ou 30 minutes de marche à un rythme soutenu.
Bien sûr, il peut y avoir de nombreuses raisons pour lesquelles cet objectif n'est pas réaliste pour vous. Par exemple, vous pouvez rencontrer des difficultés à marcher ou lutter contre une maladie. Dans de tels cas, la quantité d'exercice doit être adaptée à votre niveau de forme physique.
N'oubliez pas qu'un peu de mouvement au quotidien peut faire une grande différence pour votre bien-être physique et mental. Déplacez-vous dans la mesure où cela est possible et réaliste pour vous. Un podomètre est un excellent moyen de commencer et de maintenir votre motivation.
Chez Seniorshop, nous offrons une excellente sélection d'équipements d'entraînement adaptés également à ceux qui ont une force réduite ou un handicap.
Trouvez des podomètres simples et faciles chez Seniorshop
Un podomètre est aussi appelé compteur de pas. Il en existe de nombreux types, mais chez Seniorshop, nous avons simplifié votre choix en ne proposant que des podomètres simples et conviviaux, vous évitant ainsi de vous embrouiller avec la technologie.
Nos podomètres enregistrent au minimum les éléments suivants:
- Nombre de pas
- Nombre de calories brûlées
- Distance parcourue
Il vous suffit de fixer le podomètre sur vos vêtements, ou de le placer dans votre sac ou votre poche. Il s'enregistre automatiquement lorsque vous faites un pas.
