La salle de bain est l'une des pièces de la maison où surviennent le plus d'accidents, surtout parmi les personnes âgées. L'association de sols glissants, de surfaces humides, de mouvements nécessitant un bon équilibre et d'espaces souvent restreints rend certaines activités stressantes, comme prendre une douche, se lever des toilettes ou se rendre aux toilettes la nuit. Pour de nombreuses personnes âgées, avoir une salle de bain à la fois sûre et fonctionnelle est essentiel pour pouvoir continuer à vivre chez soi.
Dans cet article, nous vous donnons des conseils pour rendre la salle de bain plus sécurisée, vous informons sur les différents types d'équipements disponibles et vous expliquons comment les utiliser de façon optimale.
Pourquoi la salle de bain est-elle particulièrement dangereuse pour les personnes âgées ?
La salle de bain présente souvent les caractéristiques suivantes :
- Surfaces humides et glissantes – aussi bien dans la douche que sur le sol autour.
- Exigences élevées en matière d'équilibre – par exemple, entrer et sortir de la douche.
- Mouvements nécessitant de la force – comme s'asseoir et se lever des toilettes ou d'un siège de bain.
- Mauvaise éclairage – ce qui peut rendre difficile de repérer les zones à risque de chute.
Pour beaucoup de seniors, ces conditions peuvent engendrer un sentiment d'insécurité voire entraîner des chutes et blessures. Heureusement, de nombreuses mesures pratiques peuvent réduire les risques et accroître la sécurité dans la salle de bain. Le meilleur dans tout ça ? Ces solutions sont vraiment simples à installer.
Équipements pour sécuriser la salle de bain
Bien que la salle de bain soit souvent perçue comme un espace privé et routinier, c'est aussi un endroit où de petites modifications peuvent avoir un grand impact sur la sécurité. Heureusement, il existe une gamme d'équipements qui peuvent rendre la salle de bain aussi bien plus sûre que plus confortable, tout en maintenant l'autonomie.
Voici quelques idées pour rendre votre salle de bain antidérapante facilement. Il n'est pas nécessaire d'utiliser tous ces équipements, mais si cet article vous intéresse, il est probable qu'un ou plusieurs de ces dispositifs de sécurité vous seront utiles.
1. Barres d'appui et de douche : Un soutien essentiel
L'un des équipements les plus efficaces pour éviter les chutes est la barre d'appui. Elle peut être installée sur les murs de la cabine de douche, près de la baignoire ou à côté des toilettes.
Les barres d'appui offrent un point fixe pour se tenir quand on s'assoit ou se relève. Pour les personnes âgées avec des forces réduites dans les jambes ou les hanches, ou ayant des problèmes d'équilibre, une prise solide peut faire toute la différence entre rester stable et chuter. De nombreuses barres peuvent supporter le poids du corps, ce qui permet de compter sur elles dans des situations critiques.
Le choix de la position de la barre est crucial. Par exemple, placer une barre à côté des toilettes combinée avec une autre sur le mur de la douche procure une sécurité durant toute la routine de bain. Les barres fixées correctement dans le mur offrent la sécurité maximale, tandis que les barres amovibles ne supportent souvent pas assez de poids pour être efficaces.
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2. Sièges de douche : S'assoir en toute sécurité pendant le bain
Pour beaucoup de personnes âgées, rester debout longtemps sous la douche peut être éprouvant physiquement, et la probabilité de glisser augmente avec la fatigue. Un siège de douche ou un tabouret peut alors faire une grande différence.
Les sièges de douche permettent de s'asseoir pendant le bain, réduisant ainsi le risque de chute et rendant le bain plus relaxant et agréable. Certains sièges sont équipés de dossiers et d'accoudoirs pour un soutien supplémentaire, tandis que d'autres sont réglables en hauteur pour s'adapter aux besoins de l'utilisateur. Pour ceux qui ont une mobilité réduite ou souffrent de douleurs articulaires, être assis en toute sécurité pendant la toilette est un avantage considérable.
Les sièges de douche peuvent être combinés avec des barres d'appui dans la douche, offrant ainsi à la fois une assise et des points d'appui fixes pour créer une zone sécurisante durant toute la routine de bain.
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3. Tapis de bain antidérapants : Simples mais efficaces
L'un des accessoires les plus simples et néanmoins les plus efficaces sont les tapis de bain antidérapants. Ils peuvent être placés à l'intérieur de la cabine de douche et sur le sol où l'eau a tendance à s'accumuler.
Les tapis antidérapants réduisent considérablement le risque de glissade. La plupart sont dotés de ventouses ou d'un fond en caoutchouc qui les maintient en place et offrent une bonne adhérence pour les pieds, même quand le sol est mouillé. Cependant, il est crucial de veiller à ce que le tapis soit toujours sec et exempt de résidus de savon, car même les tapis antidérapants peuvent devenir glissants dans l'eau.
Bien que cela puisse sembler simple, un tapis antidérapant peut faire la différence entre un bain en toute sécurité et une chute potentielle. C'est une solution facile à mettre en œuvre et utilisable par tous, quelle que soit la mobilité.
4. Rehausseurs de toilette : Faciliter l'utilisation des toilettes
Un WC standard peut être trop bas, compliquant ainsi l'assise et la levée, surtout pour ceux qui ont des soucis de hanches, de genoux ou de dos. Un rehausseur de toilette élève le siège, facilitant l'utilisation sans effort excessif.
Les rehausseurs de toilettes peuvent souvent être combinés avec des barres d'appui, offrant ainsi un point d'appui stable tant en position assise qu'en position debout. Cela améliore la confiance en soi et permet de gérer les besoins aux toilettes de manière indépendante. Pour beaucoup de seniors, un rehausseur de toilette signifie qu'ils n'ont plus besoin d'aide pour cette tâche quotidienne, augmentant ainsi l'autonomie tout en réduisant le stress.
